Förra veckans träning

Måndag:
1km PW
2,5 km löpning
1km PW
Steg:

Tisdag:
 Bröst/axlar
Mage
20 min cardio
Steg:

Onsdag:
1,6km löpning på löpband
biceps/rygg
mage
15 min cardio
Steg:

Torsdag:
Vilodag
Steg:

Fredag:
5km PW
triceps/ben
mage
25 min cardio
Steg:

Lördag:
 Vilodag
Steg:

Söndag:
40 min promenad
Steg: