Förra veckans träning

Måndag:
95 min PW 9,5km
bröst/axlar
25+13 min cardio
Steg:

Tisdag:
1 timme promenad 5 km
biceps/rygg
25 min cardio
Steg:

Onsdag:
50 min PW 5 km
triceps/ben
10 min cardio
Steg:

Torsdag:
Vilodag
Steg:

Fredag:
Vilodag
Steg:

Lördag:
Tjejmilen 84 min
Steg:

Söndag:
Vilodag
Promenader
Steg: