Halvtidsresultat

Så vad har hänt sen vi började denna utmaningen, vi är ju halvvägs nu så tänkte lägga ut exakt vad som har hänt i måtten och vikten sen vi började. På min mått/viktsida så är ju måtten och vikten räknade sen jag började innan denna utmaningen.

Vikten
Då: 108,6
Nu: 103,6
Alltså -5kg

Måtten
Hals: 38,5 Nu: 38 = -0,5cm
Överarm: 38,5/39 Nu: 37/37,5 = -1,5cm/-1,5cm
Underarm: 31/31,5 Nu: 30/30,5 = -1cm/-1cm
Handled: 18,5/19 Nu: 18/18,5 = -0,5cm/-0,5cm
Byst: 108 Nu: 107 = -1cm
Under byst: 94 Nu: 91 = -3cm
Midja: 92 Nu: 90 = -2cm
På naveln: 98 Nu: 95,5 = -2,5cm
Nedre magen: 118 Nu: 114 = -4cm
Höft: 121,5 Nu: 119 = -2,5cm
Lår: 70,5/71,5 Nu: 69,5/69,5 = -1cm/-2cm
Knä: 50,5/50,5 Nu: 49,5/49,5 = -1cm/-1cm
Vad: 50/51 Nu: 49,5/50 = -0,5cm/ -1cm
Ankel: 28,5/28,5 Nu: 28/28,5 = -0,5cm/-0cm

48 dagar kvar

Det har varit tyst här några dagar men har jobbat en massa så har inte riktigt funnits tid och ork att sitta vid datorn.
Måndag idag, vilket betyder vägdag. Semesterkilona är borta och några hekton till..skönt! Jag är nöjd. Tänk att jag har bara 3,7 kvar till jag är på tvåsiffrigt!! Herregud...det är nog typ 6-7 år sen jag var det sist. Ska bli så skönt att se en 9:a först...inte en 1:a hehe. Så bara att fortsätta kämpa.
Idag är jag ledig, ska plocka o rensa lite här hemma tänkte jag...om jag orkar ;) Promenad med hunden kommer det också bli då mina föräldrar jobbar hela dagen.
Blir en springtur ikväll också.

Ska ta foto sen på väskorna jag köpte på Cypern plus lägga ut lite bilder därifrån men det får ni se senare ;)

KRAM

Förra veckans träning

Måndag:
45 min morgonpromenad

Tisdag:
45 min morgonpromenad

Onsdag:

Torsdag:

Fredag:
ute löpträning

Lördag:
vilodag - jobb

Söndag:
vilodag - jobb

Jaa

Äntligen kunde jag logga in här :)
Har haft en superhärlig vecka på Cypern, varmt och skönt!
Har gått morgonpromenader varje dag och oftast ytterligare en promenad på eftermiddagen/kvällen.
Vägde mig i tisdagsmorse...106,5kg stod vågen på..alltså +2,5kg...men redan igår stod den på 105,5kg och idag 104,7kg...så bara 0,7kg kvar tills den vikten jag hade innan semestern och det känns jättebra. Var rädd att det inte skulle försvinna såå fort :)
Började direkt med tvätt...besiktning av bilen...göra matlådor...ta mina allergisprutor och såklart jobb (inte ledig förrän måndag)...plus hinna packa upp, städa till kaninen och helst några timmars sömn också hehe. Så träningen har blivit lite lidande men ska försöka hinna med ett pass imorgon och sedan köra på igen på måndag! Ska lägga upp bilder till er också tänkte jag men det hinner jag inte nu för måste hoppa in i duschen o sedan bege mig till jobbet.

Ville mest meddela hur det har gått och att jag är tillbaka :)

KRAM

Haha såg nu att jag glömde ju skriva vad vikten var. 104,0 stod vågen på, nytt BMI 39,2. Några mått hann jag inte med imorse. Får se om jag hinner det innan vi åker annars blir det när jag kommer hem igen. Försöker hinna uppdatera mer ikväll men gör jag inte det så hörs vi när jag kommer hem den 23/5 ;)

Kram på er!

Såg precis att bloggen är lite knäpp. Står att jag skrev det på lördagen men är nu idag, söndag 15 maj som jag skrev inlägget. Hmm knepigt men nu vet ni det :)

Godmorgon alla underbara :)
Tittade ni på Eurovision igår? Synd att vi inte vann men en tredjeplats är helt klart godkänt ;) Saade var duktig :)
Har inte bloggat på några dagar men har haft fullt upp. Imorgon bitti åker jag o min familj till Cypern, pappa fyller 50 :) Så har varit en del förberedelser inför detta med inköp och städning. Självklart har träning också pressats in ;) Dock har jag jobbat varje dag sen i tisdags och hela helgen (är på jobb nu) så därför har jag fått prioritera bort bloggen lite. Får se om jag hinner skriva lite mer ikväll när jag har slutat (jobbar 8-20 precis som igår). Vi ska köra 03.30 i natt så jag flyttade vägdagen till idag istället. -1kg blev det, är nöjd! :) Ska bara försöka att det inte blir något plus efter en veckas semester.
Nej nu ska jag fortsätta jobba. Ha en underbar dag!
Kram

67 dagar kvar

Blir ett snabbt inlägg för måste skynda mig in i duschen för jag ska snart möta min mamma för en runda på intersport innan vi ska luncha tillsammans.

Startade dagen med en PW i skogen trots min grymt onda tå, har fått ett riktigt äckligt sår på min stortå som gör grymt ont men det stoppar inte mig haha. Sedan har jag och syrran gymmat, rygg för min del idag :)

Tack för de snälla orden Amanda och Rebecca, de värmer :)

KRAM

68 dagar kvar

Igår shoppade jag tillsammans med mamma och syrran. Hittade det mesta jag behövde, hade typ inga sommarkläder innan och på måndag åker vi till Cypern så var verkligen i behov av nya kläder. Tog lite bilder på mina inköp.

Två klänningar

En t-shirt, en längre t-shirt, en tröja med 3/4-arm

Ett par shorts och två korta leggings

Två nya bikinis

Idag så startade jag dagen i skogen som vanligt men valde att gå mer än jogga för jag kände mig lite segare i kroppen. De stunder jag sprang ökade jag tempot så blev lite mer spurter liksom. Är nöjd iaf. När jag kom hem stack jag till gymmet för ett bröst/axelpass. Gick bra det med sedan avslutade jag med 10 min cardio. I skogen mötte jag en tränare från gymmet o sen mötte jag honom nere på gymmet också...lite kul haha. Han frågade mig idag hur mkt jag hade gått ner sen jag började på allvar med träningen och att det syntes mkt på magen. Sånt är alltid kul att höra :)

Såg att jag hade rätt många besökare igår och några redan idag. Vem är ni? :)

KRAM

69 dagar kvar

Nu är jag tillbaka. Jag har haft en supertrevlig helg :) En kompis från Gbg har varit nere och vi har haft lika trevligt som vanligt :)
Blev PW i lördags morse..drog med kompisen ut haha. Sen blev det cirkelträning för mig också. Därefter har vi bara tagit det lugnt, umgåtts och njutit av det underbara vädret :)

Dagen idag startade med vägning och mätning, är ju måndag. Mycket nöjd med resultaten :) Nu börjar det hända lite grejer. Mätte faktiskt en spänd biceps också och det skiljer 3 cm mellan en spänd biceps och en avslappnad biceps så lite muskler har jag allt fått haha. Underbart! Och BMI under 40 har jag nu också, härligt!!

Har varit ute på en löptur också, en aning tunga ben idag plus vaderna ville inte riktigt som jag ville men sprang nästan lika mkt som förra veckan så det var godkänt iaf.

Tänkte slänga in några bilder till er också, har ju lovat haha. Se så fin natur och utsikt jag har när jag springer :)

Jag spexar innan löpturen

Mysig stig att springa på

Härligt att springa här

Utsikt över fälten

Mer fält att titta på

Förra veckans träning

Måndag:
30 min cirkelträning
promenad
ute löpträning

Tisdag:
ute löpträning
60 min PW

Onsdag:
60 min PW
styrka axlar/bröst
30 min cardio
20 min promenad

Torsdag:
ute löpträning
styrka armar
30 min cardio

Fredag:
50 min PW
ute löpträning
styrka rygg/mage
45 min skogspromenad

Lördag:
60 min PW
60 min cirkelträning

Söndag:
Vilodag

72 dagar kvar

Började dagen med en PW med mamma och vovven sen begav mamma och jag oss ut till skogen för löpträning. Gick lika bra idag, dock lite tyngre i benen men nu blir det ingen mer löpträning förrän måndag så då hoppas jag på starka och lätta ben ;)
Sen har jag tvättat hela förmiddagen, 8-12 plus pressat in lite ärenden mellan. Efter tvättningen så körde jag och pappa (han visste inte var det var) vovven till frisören haha. Han skulle trimmas och klippas. Väldigt bra blev det!
Medan hunden var hos sin frisör så tog jag och syrran ett snabbt (och då menar jag SNABBT, 20 min bara haha) rygg/mag pass på gymmet. Kvalitén som räknas ju eller hur? :)
När pappa hämtat upp vovven så hämtade han upp syrran och mig så körde vi ut till skogen för en skogspromenad med vovven plus syrrans hund. Underbart väder ute igen :)
Sen tog jag min bil för den behövde tvättas så nu är den ren igen :)

Därefter har jag bara städat här hemma:
*dammat
*städat till min kanin
*vattnat blommorna
*städat toan
*putsat speglarna
*burit ner grejer till förrådet plus plockat upp elgrillen
*dammsugit
*tvättat golven
*torkat av överallt
*fixat tvätten

Nu har jag bara mig själv att rengöra och fixa sen är jag klar :) Jo ska slå in två presenter också. Får trevligt besök ikväll som stannar tills söndag som har fyllt år...därav presenterna :) Så blir nog inte mkt bloggande förrän tidigast söndag.

Är nöjd med dagen! Fått det rent och fint här plus har varit mycket i rörelse!! :)

KRAM

73 dagar kvar

Startade dagen med löpträning i skogen, gick riktigt bra denna gången :) Sprang riktigt mycket faktiskt och kändes rätt lätt...härlig känsla!!
Därefter mötte jag upp syrran där vi mosade våra armar på gymmet...har rätt mkt träningsvärk i bröstmusklerna idag ;) 30 min cardio efteråt också, på den där crosstrainern som jag berättade om igår då man trampar åt sidorna istället.

Nu har jag hållit på att diska, plocka undan massa, renbädda osv. Hämtade även ut celsius idag som jag har packat upp...härligt att veta att man har hemma :)

Nej nu är det snart dags att bege sig till jobbet, en dusch först bara.
Ja jag vet att jag är urkass på att lägga in bilder just nu men har haft dåligt med tid i veckan men de kommer...jag lovar! :)

KRAM

74 dagar kvar

Började dagen med att hämta upp familjens hund och bege mig på en timmes power walk. Kallt men skönt ute. Sen hann jag hem en snabb sväng innan det var tid att möta upp syrran för att bege oss till gymmet där axlar o bröst stod på schemat. Vi köttade rätt bra haha så var och är ganska möra efteråt men så ska det ju vara ;) Därefter körde vi en halvtimmes cardio, 20 min på en slags crosstrainer men där man trampar åt sidorna istället...förstår ni vad jag menar? Jag vet inte vad den heter men svettiga blev vi och det brände på bra i benen, gött!! Sen 10 min på vanlig crosstrainer. Efter gymmet följde jag med syrran ut när hon skulle ta ut sin hund på en liten promenad.
Hämtade även upp mitt pass, herregud...inga snygga bilder man får längre haha.

Kan förövrigt berätta att igår hade jag en ny lägsta vikt :) Var dock tvungen att hoppa upp på vågen imorse igen för att se om det verkligen stämde och inte var en endagsdröm haha...men samma imorse :)

KRAM

75 dagar kvar

Började dagen med samma runda som igår med ute löpträningen. Dock klarade jag inte springa lika mkt och långt idag då jag var stel som tusan i baksida lår och mitt vänstra knä ömmade rätt mkt (har haft problem med det senaste veckorna). Sen drog jag ut på en 60 min power walk med mamma och vovven.
Tog några bilder imorse i skogen men hinner inte lägga in dom idag så gör det imorgon :)

Nu har jag en aning bråttom till jobbet.
Ha en underbar dag o träna på nu ;)
KRAM

76 dagar kvar

Måndag igen...dags för mätning och vågen. Några cm till som har försvunnit. 3 hg kvar till den vikten som jag hade innan påsk men beror nog en aning på tjejveckan som kom igår :( Aja, dom och lite till är borta tills nästa vecka.

Träning har det också blivit såklart. Cirkelträning imorse, promenad efter lunch och sedan en löptur ikväll. Löpningen tog jag i skogen idag, den rundan är 4,8km lång....varvade jogga med att gå, dock joggade jag längre än jag gjort innan utomhus...härligt, kändes så himla lätt i början..helt underbar känsla.
Ska bli samma runda imorgon bitti så då tänker jag ta med kameran o visa er hur där ser ut :)

Nu gäller det att lägga in en högre växel igen känner jag. Speciellt med maten...så nu kör vi!!!

KRAM

Förra veckans träning

Måndag:
Ute intervall löpträning
20 min cykeltur
30 min promenad

Tisdag:
60 min PW
ute intervall löpträning
mage
styrka: biceps/triceps
30 min easyline

Onsdag:
2 h promenad

Torsdag:
60 min PW
ute löpträning

Fredag:
60 min PW

Lördag:
Vilodag- jobb

Söndag:
Vilodag - jobb