Förra veckans träning

Måndag:
30 min cirkelträning
promenad
ute löpträning

Tisdag:
ute löpträning
60 min PW

Onsdag:
60 min PW
styrka axlar/bröst
30 min cardio
20 min promenad

Torsdag:
ute löpträning
styrka armar
30 min cardio

Fredag:
50 min PW
ute löpträning
styrka rygg/mage
45 min skogspromenad

Lördag:
60 min PW
60 min cirkelträning

Söndag:
Vilodag