Måndag:
Ute intervall löpträning
20 min cykeltur
30 min promenad
Tisdag:
60 min PW
ute intervall löpträning
mage
styrka: biceps/triceps
30 min easyline
Onsdag:
2 h promenad
Torsdag:
60 min PW
ute löpträning
Fredag:
60 min PW
Lördag:
Vilodag- jobb
Söndag:
Vilodag - jobb
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar