Såhär såg jag ut efter 20 min löpträning idag.
Var rätt stel i benen...eller iaf i vaderna och benhinnorna så tog inte ut mig så mycket.
Passet såg ut såhär:
2 min gå
1 min springa/jogga (9,0)
2 min gå
osv. i 20 min
Bättre än inget, men önskade att jag hade kunnat ha ett pass som igår men men...
Idag skiner solen ute...kallt men fint väder :) Får se om det blir en promenad senare..måste hinna försöka sova inför mitt nattpass på jobbet idag så får se lite hur dagen blir helt enkelt.
KRAM
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar