Fick till ett superbra löppass idag! Höll på i sammanlagt 56 minuter och 6 km.

Såhär såg passet ut:
0km-0,20km gå
0,20km-1,20km jogga (hastighet 8,0)
1,20km-2km gå
2km-4km jogga (hastighet 7,5)
4km-5km gå
5km-6km jogga (halva hastighet 8,0 och halva 7,5)

Fattar ni, nu orkar jag 2km utan att stanna :) gissa om jag är glad hehe.
Helt underbart alltså!!

Hoppas ni har en lika underbar fredag som jag hehe...ledig och superträning, kan det bli bättre? ;)

KRAM