Förra veckans träning

Måndag:
30 min cirkelträning

Tisdag:
40 min intervall löpträning (1km av 4km)
1 timme promenad

Onsdag:
Vilodag

Torsdag:
45 min intervall löpträning (1km*2 av 4,30km)
30 min rask promenad

Fredag:
25 min styrka
30 min crosstrainer

Lördag:
60 min cirkelträning
40 min promenad
30 min promenad

Söndag:
55 min intervall löpträning (1km*2 av 5 km)


Jag är helt klart nöjd! :)