Förra veckans träning

Måndag:
Ofrivillig vilodag
1h 45 min promenad

Tisdag:
Ofrivillig vilodag
Promenad

Onsdag:
Mage + 40 min PW
Styrka bröst/axlar/armar/mage
30 min cross

Torsdag:
Mage
Styrka ben/rygg/biceps
30 min cross
55 min PW

Fredag:
Mage + 66 min (6km) PW
Styrka bröst/axlar/armar

Lördag:
60 min cirkelträning
60 min promenad

Söndag:
Vilodag pga jobb
Promenad