Förra veckans träning

Måndag:
54,34 min intervall löpträning (2,5km+0,3km+0,3km av 6km)
30 min cirkelträning
Promenad

Tisdag:
Mage + 58 min (5,2km) PW
Styrka ben/rygg
30 min easyline

Onsdag:
Mage + 68 min (6,3km) PW
30 min intervall löpträning
Styrka bröst/axlar/armar
1h 20 min promenad

Torsdag:
64 min (6,09km) PW
Styrka ben/rygg
Mage
30 min promenad

Fredag:
Mage + 58 min (5km) PW
33,30 min intervall löpträning
Styrka bröst/axlar/armar

Lördag:
Vilodag pga jobb

Söndag:
Vilodag pga jobb